v Tome pelo menos um litro e meio de água por dia,
pois o vírus vive melhor em ambientes secos.
v NÃO tome leite principalmente se estiver resfriado ou
com sinusite, pois o leite produz muito muco e dificulta a cura.
v Use e abuse do Iogurte Natural
v Coloque bastante cebola na sua alimentação
v Use e abuse do Alho
v Acrescente em sua alimentação alimentos ricos em CAROTENO: Cenoura, damasco seco, beterraba, batata doce cozida, espinafre cru e couve.
v Alimentos ricos em ZINCO: fígado de boi e semente de abóbora
v Coma muitos VEGETAIS E FRUTAS
v Bacalhau, e sardinha
v Chá de gengibre
v Chá de erva-doce
v Mantenha suas mãos sempre limpas
v De preferência usar sabonete líquido
v Manter o ambiente que você está ventilado e limpo (portas e janelas abertas)
v Use FIO dental para limpar os dentes, antes da escovação
Com esses cuidados acima e essa alimentação seu sistema imunológico estará protegido e o vírus não terá espaço no seu corpo.
Fontes: Dr. Odair Alfredo Gomes e Programa Fantástico (TV Globo)
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